理解 因为人的生物钟会影响人的精神状态，白天好困可能是因为夜晚没有充足的休息或者不规律的生活习惯。

调整生活作息、保证睡眠质量，可以有效地缓解困意。

同时，白天好困还可能是因为工作内容不够有趣、挑战性不够，导致精神上的疲惫。

多做一些喜欢的事情，提高工作积极性也会让你更有精神。

因此，要消除白天的困倦感，需要从作息规律、休息质量以及工作内容方面入手，做好改善措施。