内存卡系统文件损坏的修复方法有以下两种：

方法一：使用命令提示符进行修复

将内存卡插入电脑，并确保电脑能够正确识别并显示内存卡的盘符。

打开命令提示符（可以在开始菜单中搜索“cmd”并打开，或者按下Windows+R快捷键，在弹出的运行窗口中输入“cmd”并按下回车键）。

在命令提示符窗口中，输入“chkdsk H:/F”命令（其中“H:”是内存卡的盘符），然后按下回车键执行命令。

系统会开始检查并修复内存卡中的错误。等待修复完成后，可以通过右键点击内存卡属性来检查是否修复成功。

方法二：使用专业数据恢复软件进行修复

如果内存卡中的文件被误删或误格式化，可以尝试使用专业数据恢复软件来恢复文件。以嗨格式恢复大师为例，可以按照以下步骤进行操作：

在电脑上下载并安装嗨格式恢复大师软件，然后打开软件并选择首界面中的“U盘/内存卡恢复”选项。

在软件中选择需要恢复的内存卡，并点击“开始扫描”按钮。

等待扫描完成后，可以在软件中找到需要恢复的文件，并进行预览和恢复。

需要注意的是，如果内存卡中的文件已经被病毒彻底损坏，那么软件恢复出来的文件可能也是损坏的。此外，在使用内存卡时，不要轻易插拔内存卡，避免造成数据丢失或损坏。如果内存卡中毒，可以先使用专业杀毒工具进行杀毒处理，然后再尝试修复文件。如果内存卡扩容或存在其他硬件问题，可能需要在电脑上使用磁盘管理器来检查和修复问题。