棉涤面料适合一些轻度运动，比如慢跑和散步，因为它柔软舒适，透气性好，吸汗性也不错。然而，对于高强度和高频率的运动，这种面料可能不够好，因为它容易吸水并保持湿润，这样会导致皮肤刺痒和不舒适。

此外，棉涤面料的弹性相对较弱，这意味着运动幅度较大时，它会失去形状并且不具有支撑作用。因此，对于剧烈运动，建议选择弹性更好的面料。