用胯走路，会感觉到走得轻松，整条腿在胯带动下，像鞭子一样松出去。这时，自己会感到盆骨是端正的，骶骨有劲地正对着地上，如长了一根如袋鼠的尾巴拄在地上。

练拳推手打手，均会这样。这就找到了尾闾中正的效果了。