如果您在天弘基金中使用银行卡扣款，但是需要停止自动扣款，可以通过以下步骤：

1. 登录天弘基金官网，在“我的资产”中选择“修改银行卡”。

2. 在“修改银行卡”页面中，选择“我要取消银行自动扣款”，并填写相关信息。

3. 点击“确认”按钮，完成自动扣款的取消。

如果您已经被扣款，但是需要退回，可以通过以下方式：

1. 前往银行柜台，提供您的身份证明和基金账户信息，向银行申请退回扣款。

2. 联系天弘基金客服，提供您的基金账户信息和退款原因，让客服帮助您处理。