如果衣服跑棉了，可以采用以下方法进行修复：

1.将衣服反过来，用熨斗调至适当的温度，再在棉线上覆盖一层浴巾，然后仔细地熨平。

2.将衣服在凉水中泡浸约15分钟，然后用手轻轻地拉直，这样可以使棉线恢复到原来的样子。

3.如果跑棉比较严重，可以去专业的干洗店寻求帮助。总之，要想恢复衣服到原来的样子，需要耐心和细心处理，以免进一步损坏衣料。