首先，将足疗机放在平稳的地面上，插好电源线并开启开关。根据个人需求，选择合适的按摩模式和强度。建议先从低档慢慢升高到适合自己的强度，持续时间一般为15-30分钟。使用时，将双脚放在足疗机上，调整好舒适的姿势并确保裸露的皮肤干燥。

使用完毕后，及时关机拔掉电源，注意保持足疗机干燥，定期清洗维护。使用过程中如果出现任何不适，应立即停止使用。