野椎栗。跟其他常见坚果不同的是,这种野椎栗的可食率非常高,通常可以达到70%左右,而其他坚果有的连50%可食率都不到,比如夏威夷就是壳厚肉少的典型代表。
核桃,又叫胡桃,为胡桃科植物,与榛子、杏仁、腰果并称为“世界四大干果”,其中,核桃位居四大坚果之首,具有非常高的营养价值,对人体有益,可以强健大脑,也被誉为“万岁子”、“长寿果”。
橡子:秋季成熟,毛果张裂,橡果自然流落,果形似板栗。 橡子外表硬壳,棕红色,内仁如花生仁,是人类早期最主要的食物之一。也可制成橡子面。
榛子:这种坚果,它其实也都是有着不一样的营养价值。里面所富含的蛋白质和碳水化合物的,让我们的身体特别的健康,而且吸收了不一样的微量元素。除了这些以外呢,里面有很多的氨基酸,大家都是特别的了解了榛子的口感,吃点不仅特别的好吃的,而且经常都会放在巧克力或者是当作干果来吃,味道还挺不错的。
以上为野外能吃的坚果。