骑行是一项有氧运动，可以帮助消耗体内的脂肪，并且可以一定程度上减小腰部的囤积脂肪，从而使腰围缩小。

此外，骑行还可以增强腰部和腹部肌肉的力量，使之更加紧实，更有韧性，让腰线更美观。但是，想要真正起到减肥瘦腰的作用，还需要坚持长期的骑行，控制饮食，注意饮水和睡眠，才能达到理想的效果。总之，骑行是一项健康有益的运动，对身体有很多好处，包括减腰围，但也需要坚持和努力。