学习舞蹈对于纠正体态和塑造身材都有很好的效果，不过不同的舞蹈形式对于体态的要求也不一样。一般来说，以下几种舞蹈形式比较适合纠正体态：

1. 爵士舞：爵士舞注重身体的线条和肌肉的拉伸，能够有效改善驼背、圆肩等不良姿势，使身体更加挺拔。

2. 古典舞：古典舞要求身体的姿势和动作都要优雅、端庄，学习古典舞可以让身体的协调性和柔韧性得到提升。

3. 瑜伽：虽然瑜伽不是传统的舞蹈形式，但它通过各种体位的练习，能够有效调整身体的平衡，改善体态问题。

4. 拉丁舞：拉丁舞强调臀部和腰部的运动，可以有效锻炼腹部和背部肌肉，使身材更加匀称。

以上只是一些建议，最重要的是选择自己感兴趣的舞蹈形式，坚持学习和练习，才能够取得良好的效果。另外，可以寻找专业的舞蹈教练进行指导，帮助纠正体态问题。