快走也可以送髋。送髋并不仅仅是高速跑时的动作，慢跑和走路同样可以送髋1。虽然慢跑很难学会送髋，但是一旦学会，走路也在送髋，上楼梯是屁股发力，腿基本不累。学会送髋才能真正全身放松去跑，相同体力可以跑的更远