七天用一次。泥膜刺激性较强，虽然可以清洁皮肤，补充微量元素，但不建议频繁使用，一般油性皮肤可以一周一次，如果使用过多会伤害皮肤。干性皮肤也可以选择两周使用一次，敏感肌过于脆弱，泥膜具有一定刺激性，不建议敏感肌使用泥膜清洁皮肤。